入冬后，“給孩子進補”成為不少家長的頭等大事，大家普遍覺得“多吃補品能抗寒、助長個”，于是各種滋補食材輪番上陣。但兒童脾胃尚未發(fā)育完全，比較嬌嫩，進補絕不是“越多越好”。盲目添加補品，反而容易因飲食不當加重脾胃負擔。冬季兒童進補，以下三類食物尤其要控制好量。

首先，羊肉雖暖，別天天吃！孩子過量吃容易上火，偶爾進食記得搭配白蘿卜、冬瓜等食材，中和溫熱，還能更好消化~其次，高糖高油滋補品別踩坑！大量糖分、鹽分，不僅加重肚肚負擔，還會讓孩子養(yǎng)成挑食嗜甜的壞習慣，影響正餐攝入。此外，堅果脂肪含量高，孩子每天 2-3 顆就夠！吃多了容易積食，反而耽誤長身體。

呵護孩子健康成長，核心不是 “多吃貴的、補的”，營養(yǎng)精準，兼顧親和好吸收更為重要！

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